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妊高癥的病因目前尚未確定，但是大家都認(rèn)識(shí)到孕期發(fā)生高血壓的危害，不僅對孕婦本身的身體健康造成巨大的損害，對于胎兒來說亦是如此，因此預(yù)防孕高癥是十分有必要的。那么，怎么預(yù)防妊高癥？預(yù)防妊高癥非常重要，孕婦可以從以下幾個(gè)方面預(yù)防妊高癥：1.注意休息和營養(yǎng)：孕婦的心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時(shí)以上，避免過度勞累，生活要規(guī)律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息，不要長時(shí)間看電視和泡澡、游泳。2.飲食須均衡，避免體重過重：孕婦要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病力。孕期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般從孕20周開始補(bǔ)充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。3.睡眠宜左側(cè)臥位：側(cè)臥睡姿可以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。左側(cè)臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得腳下大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預(yù)防水腫，降低妊高征的發(fā)生。4.及時(shí)糾正異常情況：如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)；若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息；血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。癥狀嚴(yán)重時(shí)要考慮終止妊娠。