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當(dāng)遭遇一夜情后，不論背叛者還是受害者，都在寬恕與決裂之間徘徊。對(duì)于仍有感情，想繼續(xù)生活下去的人來(lái)說(shuō)，寬恕是最好的解決方法。但這個(gè)寬恕的過(guò)程對(duì)雙方都是有要求的。如果你是受到背叛的一方，首先必須了解，讓陪伴的他(她)無(wú)條件地放棄讓自己快樂(lè)的事情，是非常痛苦的。
　　背叛者的一夜情行為往往源于某種痛苦，大部分受害者可能不想聽(tīng)那些冠冕堂皇的理由，也沒(méi)有心情理會(huì)那些舊事。但背叛者所述的都是心聲，必須聽(tīng)，也必須得到重視。另外，在沒(méi)有得到對(duì)方誠(chéng)心誠(chéng)意表示要改頭換面之前，一定不要恢復(fù)你與他(她)過(guò)去的關(guān)系，以免重蹈覆轍。
　　如果你是背叛的一方，你必須要去體會(huì)你對(duì)愛(ài)人的傷害有多深，1990健康網(wǎng)，并且愿意深刻地面對(duì)這些情感上的傷害。同時(shí)，在失去情人的支持及感情的滿足的情況下，你必須全力以赴重拾親密的婚姻關(guān)系。
　　然而，在寬恕背叛者之前，請(qǐng)先問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：
　　1、是否認(rèn)為自己的婚姻或同居關(guān)系還值得挽回?
　　2、是否愿意立下有關(guān)忠誠(chéng)的行為準(zhǔn)則，并去實(shí)踐、維持它?
　　3、是否愿意去追尋出現(xiàn)一夜情的問(wèn)題根源?并坦誠(chéng)地相互告知自己心中的苦悶與空虛?
　　4、是否愿意和對(duì)方一起，努力減輕這件事情給婚姻、感情情造成焦慮感和傷害?
　　5、是否對(duì)另一半仍有性趣?最重要的是，你們之間是否仍然有愛(ài)情?而他(她)的感情是否沒(méi)有變質(zhì)?
　　6、是不是在考慮原諒這件事?對(duì)方是不是也想痛改前非?
　　計(jì)分方法：
　　每一道題的回答，如果是肯定答案就加上2分，總得分在8分以上，就意味著你們已經(jīng)邁入了寬恕的門檻。

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