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體虛的男人不僅健康會處于"亞狀態(tài)"，性事也會變得力不從心，甚至很排斥，很恐懼。而多數(shù)人覺得，這種體虛只是腎虛，實際上并不只此，腎虛、虛胖、肝虛、脾虛都會影響健康。接下來，就一起看看這幾種"虛貨"應(yīng)該如何進(jìn)補吧！　　第一種虛貨：腎虛　　腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。　　進(jìn)補原則：對于腎虛的男性，冬季進(jìn)補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。　　食療方案：冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。