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衰老是自然規律，又讓人很無奈。性能力也是一樣，隨著年齡的增長，性愛的能力也會有所下降，雖然我們無法力挽狂瀾，但是我們可以通過一些手法，讓性能力保持年輕活力，衰老的慢一些。下面奉上延緩性衰老的秘籍，希望可以幫到大家。　　相信自己　　首先要相信自己，相信自己的性能力，堅信自己是正常的，如果你自己都不相信自己，那對你的性能力是個極大的打擊。而相信自己，就會有強烈的進取心。奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。　　相信自己，才能保持健康的心理狀態，相信自己，才能心情愉快。若是整天懷疑自己的性能力，就會導致精神抑郁，而精神抑郁會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。　　適當性愛　　縱欲過度固然對身體有害，但是禁欲過度同樣會為性能力帶來負面影響。所以即使年紀增長了，只要你有需求，就要在力所能及的情況下，保持適度的性愛，因為適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。