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我們常用陰柔來(lái)形容女性，用陽(yáng)剛形容男性。然而，無(wú)論是在生活中，還是在性愛(ài)中，男人都要挺起來(lái)。如果一個(gè)堂堂大男人挺不起來(lái)的話，不僅在外面變得沒(méi)有自信，在家里也抬不起頭來(lái)。因?yàn)椴荒芡Γ踔量赡茏兊靡货瓴徽瘛榇耍琩urex給大家支招，讓你做個(gè)挺挺欲立的性福男人。　　1、運(yùn)動(dòng)　　運(yùn)動(dòng)，能夠讓全身細(xì)胞充滿活力，血液流通。對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。　　2、放松　　如今，人們無(wú)論是生活還是工作，都有諸多壓力。而壓力卻是男人性的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。