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每一個(gè)女生都希望自己有一對(duì)讓人羨慕的豐乳，可是，有不少的女性卻沒(méi)有這么幸運(yùn)，看著自己胸前平平的，除了郁悶就是郁悶。不過(guò)，真的沒(méi)有辦法了嗎？有。別忘了，小時(shí)候我們學(xué)的"鐵杵磨成針"的故事，當(dāng)然了除了堅(jiān)持，還要有科學(xué)的方法做保障。　　今天小編就為大家介紹一套睡前做的"美胸操"，只要你堅(jiān)持下去，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，最后稱為"美胸公主"的。　　定型運(yùn)動(dòng)　　顧名思義，這個(gè)動(dòng)作的主要目的就是給胸部做一個(gè)定型，避免其下垂。動(dòng)作要領(lǐng)：張開(kāi)右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動(dòng)作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個(gè)向中心的集中的感覺(jué)即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。　　拉收運(yùn)動(dòng)　　這個(gè)動(dòng)作的主要的目的就是防止胸部外擴(kuò)的情況發(fā)生，防止出現(xiàn)"副胸"。動(dòng)作要領(lǐng)：岔開(kāi)右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來(lái)說(shuō)是將胸部"包裹"起來(lái)。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。