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俗話說"民以食為天"，又有一種說法"男人靠吃"，確實飲食養生對于人的健康非常重要。男性如果吃得合理、得當，對于生殖健康大有好處。下面我們就來盤點一下，為了男性的性功能，男人如何吃好，如何"吃"出生殖健康的學問。　　飲以養陽，食以養陰　　飲食是人體能量的基本來源，當然也是陰陽精氣的基本來源，而陰陽精氣是男子臟腑功能活動的物質基礎。所以通過合理的飲食可以化精養神，滋陰壯陽。男性飲食不要過于單一，而是要多方面攝取不同的飲食，只有營養豐富，才能精足、氣充、神旺，健康才得到保障。?　　食補養生，延年益壽　　飲食能夠補充正氣、益壽延年，并且可以抵御外邪，使人少生病。人體衰老了，性功能自然也下降。而通過合理飲食延緩衰老，相當于增強性功能了。反之，飲食不當可能致病，也會影響性功能。例如吳又可《瘟疫論》曾記載："昔有三人，冒霧晨行，空腹者死，飲酒者病，飽食者不病。"就說明了合理飲食不病的道理。很多食物都被證明有延緩衰老的作用，比如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等。