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男人都希望女人的陰道越緊致越好，因?yàn)樵骄o致的女人，越能夠給男人性福。但是女人，尤其是生完孩子的女人，不可避免的出現(xiàn)引導(dǎo)松弛的現(xiàn)象。下面小編就介紹幾個(gè)縮陰功，能夠讓女人的私處慢慢變得緊起來?！　≌玖⑹娇s陰功　　站立式縮陰功每天練習(xí)15分鐘即可，貴在堅(jiān)持。上下班的過程中，在公交車上如果站立著，就可以悄悄的做。方法如下：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提。經(jīng)過鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿?！　⊙雠P式縮陰功　　仰臥式縮陰功也能讓私處更加緊致，具體做法是：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回。