枸杞，我們并不陌生，是一種非常好的滋補(bǔ)品，不僅老年人對其愛不釋手，越來越多的年輕人也對枸杞情有獨鐘，枸杞幾乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生標(biāo)配。枸杞的功效非常多，比如解熱止咳，其食用方法也非常多，比如泡水、煮湯、燉菜等等。

枸杞有哪些類型？

枸杞分為黑枸杞和紅枸杞，首先，二者在外觀上有顏色的區(qū)別，黑枸杞表現(xiàn)為黑色，紅枸杞則表現(xiàn)為紅色，其次，黑枸杞的含糖量比紅枸杞略高一些，在大小、形態(tài)、功效上就沒有什么明顯的區(qū)別了。

那么，黑枸杞能補(bǔ)氣血嗎？

黑枸杞有一定的補(bǔ)氣血作用，還有養(yǎng)肝明目、益氣活血、活絡(luò)血脈等功效，所以貧血的人群可以食用黑枸杞，比如與桂圓或者大棗一起泡水喝。

枸杞的作用有哪些呢？

一、改善眼睛不適：經(jīng)常熬夜、長時間接觸電子產(chǎn)品的人群會感覺眼睛干、癢，建議這類人群可以經(jīng)常泡點枸杞水喝，可以養(yǎng)肝明目、抗眼疲勞。

二、調(diào)理腎虛：腎氣虧損的人可以吃點枸杞，能夠緩解因為腎虛而引起的腰酸、腿疼、口干舌燥等癥狀，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。

三、美容肌膚：枸杞富含VC、VA，可以對抗自由基，美容養(yǎng)顏，提高皮膚吸收氧分的能力，經(jīng)常食用枸杞可以使精神氣色逐漸變好，皮膚也會越來越好。

枸杞是一種藥食同源的中藥材，日常生活中我們既可以直接食用，又可以添加到菜品里。

枸杞有哪些吃法？

一、煲湯

可以用枸杞和其他的食材搭配后煮湯食用，對身體虛弱、抵抗力下降的人群來說更為合適。

二、泡水喝

將枸杞?jīng)_洗干凈后放入杯中，用沸水浸泡2分鐘至5分鐘即可，可以每日堅持枸杞子加大栆，但是不要放入太多的量，各幾粒即可，是比較常用的食用方法，上火的人群就不適宜食用了。

三、泡酒

可以浸泡在黃酒或者白酒內(nèi)，但是飲酒不可過量，需要適量飲酒，對于一些不能夠飲酒的人群來說就不要嘗試了。

枸杞確實對人體的健康有一定的作用，但是，枸杞是不能代替藥物來治療疾病的，它只可作為日常的一種保健食物，起不到治療疾病的作用，想要治病還是需要到正規(guī)醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，不能自己盲目處理。