這里說的心寬并不是簡單的不計較，不追求。而是一種開放接納一切的狀態。保持開放，就要擁抱不確定性，不執拗地想要環境或者他人的改變。
開放的心態，需要勇氣，更需要智慧。越是脆弱和無知的人們，越是想要百分之百的安全感，想要盯緊一切。這就好像是低等動物，有的眼睛長在了兩邊，他們上下左右都可以看見，可以保證自我認為的百分之百的安全感。可是，當你想要馬上擁有這種安全感的時候，你就沒有時間和精力放在其他事情上了，也就沒有了學習和專注的時間。而人的進步從來都是通過學習，通過長期的專注而習得的。所以，想要百分之百安全感的人，是焦慮的，是緊張的。那么這種就是心不寬的狀態。
我一直認可的就是，我們在這個世界上，就好像站在一個時空水面上，你的心，你的情緒，你的行動，都會對這個時空水面產生影響，進而對你所在的世界和周圍的環境產生影響。從這個角度看，境由心生，就是很有道理的。
如果注意觀察我們自己生活，你會發現，你越是緊張，狀態就越不好，環境就越不好。當你開始放棄百分之百安全，接受不確定性的時候，你會發現心的狀態會安穩一些。當心的狀態變好了，好像周圍的環境開始善待你了一樣。這或許是佛教里面說的“怒氣的時候會百萬障門開吧。”想要生活好，就要學會讓自己心寬，讓自己不要要求太多。
還有一個辦法讓心寬的辦法，就是運動。每次大汗后，我總感覺自己身體變得通透了，好像我們的靈魂和我的身體校正在一起了。這樣一整天不僅人的狀態很好，而且一切也好像變得可愛美好了，人的情緒也沒有那么矯情了。所以每天都要運動，如果沒有時間和條件去健身館，那么自己在家里，一張瑜伽墊，一雙運動鞋就可以開始。每天練下HIIT，只要15分鐘。就能夠流汗。或者拿啞鈴鍛煉。鍛煉需要有耐心，只要能夠持續鍛煉，遲早身材會好，遲早自己會變得越來越強大的。因為大多數人，都是不想運動的，內心的惰性，每天都要挑戰一次，久而久之，每天都習慣性地主動面臨挑戰，那么勇氣也能逐漸習得。
在對自我的塑造和引導上面，我們要有耐心。我們知道只要做正確的事情，有正向積累的事情，那么結果是早晚的事。時間就是很快的。因為回望過去，3年，5年，時間就是很快的。如果我們能夠在3年前，5年前就開始堅持做一件正確的事情，我想現在不是大師的話，也能夠超越身邊的絕大多數人了。所以時間是我們最大的敵人，也是我們最大的朋友。
認識世界本來的樣子，不糾結，不抱怨，心寬，天地寬。
