夏季天氣炎熱，總是很容易出汗。如果不及時洗澡，不僅會覺得黏糊糊的，還會有一股難聞的味道。愛美的女性可不會讓自己犯這種低級錯誤，但是洗澡這件事情你真的做對了嗎？
你可能會說“不就是洗澡嗎！說的好?像誰不會似的。好歹也是洗過不知道多少年的人。”但你的洗澡可能只是簡單的拿水進行了一下沖洗，但你的洗澡方法是正確的嗎？如果是錯誤的洗澡方法，很有可能會傷害到我們的身體健康。關于洗澡的這些禁忌你都知道嗎？
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第一、洗澡可以放松，所以洗的時間越久就越能感受到放松。
相信很多人都有這樣的想法。但事實剛好相反，如果洗澡時間越長，越容易在洗澡過程中受涼，也就越容易消耗體內的熱量，反而更容易導致疲勞。
不僅如此，由于在洗澡時長期處于一個密閉的空間，浴室中的氧氣含量只減不增，再加上空氣中彌漫的高溫水汽，刺激了全身的毛細血管擴張，血液循環速度加快，就容易出現頭暈、惡心、胸悶等癥狀。
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第二、洗澡能夠幫助睡眠，所以為了能夠早點休息，應該在吃完飯后立刻趕去洗澡，為睡覺做準備。
剛吃完飯后，由于腸胃需要進行消化，所以身體里的血液大部分供?給給?了腸胃。腸胃在消化時加速蠕動，進行下一步的消化行為。
如果此時洗澡，身體里的血液就會大部分回流到皮膚表面，供?給給?大腦的血液減少，輕則消化不良，重則發生中風腦梗。尤其是喝過酒的人，在洗澡時會干擾酒精的分解情況。
最佳的洗澡時間應該是飯后一小時以后左右，可以在飯后稍微散一下步，或者做一下家務之類的，等到食物完全消化過后再去洗澡。
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第三、洗澡可以打開毛孔，所以在洗澡時清潔面部皮膚效果更好。
雖然洗澡的確可以打開毛孔，但洗澡的時候并不適合清潔面部皮膚。淋浴頭相對于水龍頭來說使用次數更少，更適合細菌等微生物生存。而且由于身體上的毛孔打開了，細菌更容易進到臉上。而且也正是因為毛孔打開了，這時候洗臉反而會傷害皮膚的角質層，造成皮膚屏障受損。
第四、經期時容易受涼，所以不需要洗澡。
女性經期不能洗澡指的是不能在經期時盆浴或者坐浴。因為經期時女性宮頸口打開，再加上經期免疫力要低于正常時期，所以容易有細菌感染。
如果在以前科技不發達，在洗完澡后不能做到及時的保暖工作，所以才會出現痛經的情況。但現在隨著空調的普及，不會有洗完澡后受涼的情況，所以是可以正常洗澡的。
不僅如此，女性在經期時需要比平時更注意個人衛生。如果沒有及時洗澡，細菌會比平時更容易滋生，而且可能還會有一定的異味。
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第五、夏天洗冷水澡。
不少人為了圖涼快選擇洗涼水澡，但并不提倡這種方法。這種洗澡的方法不是什么明智之舉，可能還會出現感冒、發燒的情況。但如果只是拿冷水洗臉并且長期堅持下去的話，可以起到預防感冒、鼻炎的作用，還可以讓皮膚變得光澤有彈性。
洗澡雖然是件再簡單不過的小事，但是卻和我們的健康有著千絲萬縷的聯系。在洗澡時一定要注意這些小細節，才不會等到自己的身體健康狀況出問題時追悔莫及。
